Prozdrowotny projekt aktywności fizycznej „Krok do Wielkanocy”

Prozdrowotny projekt aktywności fizycznej „Krok do Wielkanocy” W marcu bieżącego roku w naszej szkole odbył się prozdrowotny projekt aktywności fizycznej „Krok do Wielkanocy”. Przez cztery tygodnie uczniowie klas 5-8, nauczyciele oraz pracownicy szkoły prowadzili rywalizację w uzbieraniu największej możliwej ilości kroków w ciągu tego okresu. Zdumiewająca ilość oraz aktywność uczestników przekroczyła wszelkie oczekiwania.

Rywalizacja w sporcie, jak i innych dziedzinach budzi nieraz u osób nieodkryte możliwości oraz siły do osiągnięcia postawionego celu. W takim właśnie duchu zrodził się pomysł na zmotywowanie społeczności szkolnej do zwiększenia swojej codziennej aktywności. Obecna sytuacja pandemiczna jak nigdy wcześniej ograniczyła możliwość przemieszczania się, a więc zwiększyła ryzyko powstania chorób cywilizacyjnych, skala których i w „zwykłych” czasach przekracza wszelkie granice zdrowego rozsądku. Ograniczenia uprawiania sportu w grupach wykluczają dzieci jak również i dorosłych ze ścieżki zdrowego i aktywnego trybu życia. 

Taip gimė idėja skatinti progimnazijos bendruomenę išlikti fiziškai aktyvią – vaikštant arba bėgiojant. Projekto dalyviams buvo pasiūlyta naudotis mobiliąja vaikščiojimo programėle #walk15, skaičiuoti nueitus žingsnius ir, be abejo, sudalyvauti projekte „Žingsnis iki Velykų”. Džiaugiamės, kad mokyklos administracija pritarė šiam sumanymui, ir taip projekte dalyvavo 25 komandos, t.y. net 700 dalyvių! 

Od początku zakładaliśmy i sugerowaliśmy, żeby uczestnicy dążyli do osiągnięcia 10000 kroków w ciągu dnia, ale ku naszemu zdziwieniu – zjawisko rywalizacji sprawiło, że aktywność przekraczała w dużym stopniu nasze oczekiwania, a osiągnięcie 10 000 kroków dla większości uczestników nie sprawiała żadnych trudności. Jako organizatorzy cieszyliśmy się, że w taki sposób społeczność szkolna osiąga zalecenia międzynarodowej organizacji zdrowia (WHO) odnośnie praktykowania aktywności fizycznej i wykazuje się umiarkowanym poziomem. Przypomnimy tylko, że według zaleceń WHO młodzież w wieku szkolnym każdego dnia ma wykazywać aktywność fizyczną przez 60 minut lub dłużej na poziomie umiarkowanym pomimo rutynowej aktywności. Dla osób w wieku między 18 a 65 rokiem życia celem zalecanym przez WHO jest osiągnięcie wykazania umiarkowanej aktywności fizycznej przynajmniej 30 minut dziennie. Spełniając te zalecenia jesteśmy w stanie zapobiec wielu schorzeniom chronicznym, na które jesteśmy teraz narażeni jak nigdy wcześniej. 

Uczestnicy wyzwania od samego początku ruszyli „z kopyta”. Mogliśmy obserwować zadziwiający fakt – każda z dziesięciu pierwszych drużyn po pierwszym tygodniu na swym koncie miała ponad milion uzbieranych kroków. Najbardziej zaciętą walkę toczyli uczniowie 8b, 5d, 7e oraz 7a. Ósmacy i piątacy z ponad dwoma milionami kroków na każdym koncie do ostatniej chwili prowadzili walkę za pierwsze miejsce. Na koniec pierwszego tygodnia 8b jednak była lepsza i uplasowała się na najwyższym podium. W drugim tygodniu klasy prowadzące zmniejszyły obroty i dały możliwość innym nadrobić swoją stratę. Zaobserwowaliśmy spadek aktywności, ale na „fiasko” się nie zapowiadało. Prawie wszystkie drużyny przekroczyły milionowy próg. Po drugim tygodniu zmagań w czołówce miejsca się nie zmieniały i klasy prowadzące utrzymały swoje pozycje. Po nieznacznym spadku ilości kroków w drugim tygodniu zmagań nastąpiła fala aktywności, która utrzymała się aż do finału. Uczniowie klas 7a i 7e napędzili liderów - 8b oraz 5d - i na początku ostatniego tygodnia zajmowali odpowiednio pierwsze i drugie miejsce. Ta sytuacja sprawiła kolejne mocne ożywienie i ósmacy z trzeciego miejsca zaczęli, w dosłownym znaczeniu tych słów, wspinać się krok po kroku do najwyższego schodka podium. Na koniec wyzwania udało im się zrehabilitować po spadku na trzecie miejsce i udowodnić, iż zasługują na miano najaktywniejszej klasy w szkole.

Niżej podajemy tabelkę z komunikatem końcowym wyników, jak również spis uczniów poszczególnych klas, którzy wykazali się największą aktywnością wśród swoich przyjaciół.

MiejsceDrużyna Ilość krokówMiejsceDrużyna Ilość kroków
18B5593876146A2387804
27E5225996158E2373922
37A4199288165B2108222
45D4040980175A2083875
56E3766670188C2070282
66G3589216195E2047712
77C3573092206D1973635
8Nauczyciele / pracownicy3182313218F1874108
98D2798731227D1774129
107F2627034236C1644906
117B2588453245F1628002
125C2488302256F1612558
136B2409689268A1080338

Najaktywniejszy uczeń i uczennica

Klasa Klasa 
5AEmilija Žukauskaitė
Edwin Smolenski
7ADamjana Doroszkiewicz
Adam Daniel Dulko
5BTomasz Milewski
Karolina Milewska
7BDorota Bokszańska
Sebastian Tomasz Matijewski
5CGabriela Owczinikova
Daniel Lichtarovicz
7CAusteja Judycka
Aleksander Denkowski
5DDanielius Burauskas
Karina Rudol
7DEwa Bistrajute
Daniel Ferkowicz
5EPatrycja Wołujewicz
Nikita Bocewicz
7EElina Jarmołkowicz
Gabriel Bortkiewicz
5FMilena Fedorowicz 
Waldemar Rudol
7FWiktorija Ceikaite
Daniel Michalkieicz
6APatrycja Paszkiewicziute
Władysław Dotsenko
8ASabina Pervienytė
Ernest Petrulewicz
6BLukrecja Dobrowolska
Luan Nawrocki
8BKamila Denisenko
Bogumił Bogdanowicz
6CCzerniawska Kamilija
Dominik Bruzdziński
8CDominika Baniewicz
Rafał Jodko
6EKatrina Astaszczenko
Damian Werkowski
8DDominika Tuminskytė
Mateusz Sinkewicz
6FAdriana Markiewicz
Rafał Pacina
8EKamila Olszewska
Sebastian Jaskulowskij
6GKarolina Makarowa
Daniel Kuznecow
8FInesa Saletytė
Lukasz Pawliukovicz
M/dKarolina Kitkowska
Kristina Koroliowa